क्रॉनिक ब्रोंकाइटिस एवं दमा (Chronic Bronchitis and Asthma)
आज के समय में बढ़ते प्रदूषण, धुएं और हानिकारक रसायनों के कारण सांस से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। इनमें सबसे सामान्य और गंभीर बीमारियां हैं — क्रॉनिक ब्रोंकाइटिस और दमा (अस्थमा)। ये दोनों बीमारियां फेफड़ों और सांस की नलियों को प्रभावित करती हैं तथा समय के साथ व्यक्ति की सांस लेने की क्षमता को कम कर सकती हैं।
क्रॉनिक ब्रोंकाइटिस क्या है?
क्रॉनिक ब्रोंकाइटिस एक धीरे-धीरे बढ़ने वाली फेफड़ों की बीमारी है। यह समस्या विशेष रूप से धूम्रपान करने वाले लोगों में अधिक देखी जाती है।
मुख्य लक्षण
- लगातार खांसी आना
- बलगम बनना
- धीरे-धीरे सांस फूलना
- सर्दियों में परेशानी बढ़ना
- जुकाम या वायरल संक्रमण होने पर हालत बिगड़ना
धुआं, धूल और वायु प्रदूषण इस बीमारी को लगातार बढ़ाते रहते हैं।
बचाव और सावधानियां
क्रॉनिक ब्रोंकाइटिस से बचाव के लिए:
- सिगरेट और बीड़ी पूरी तरह छोड़ दें
- धूल और धुएं से बचें
- जुकाम या पीला बलगम होने पर तुरंत इलाज कराएं
- नियमित व्यायाम करें
- सांस लेने और छोड़ने के व्यायाम करें
दमा (Asthma) क्या है?
दमा एक एलर्जी से जुड़ी बीमारी है, जिसमें सांस की नलियां अचानक सिकुड़ जाती हैं। इससे मरीज को तेज खांसी, घरघराहट और सांस लेने में कठिनाई होती है।
दमे के दौरे समय-समय पर आते हैं और दौरा खत्म होने के बाद मरीज सामान्य महसूस कर सकता है।
दमे के कारण
दमा मुख्य रूप से इन चीजों से बढ़ सकता है:
- धूल
- पराग कण
- धुआं
- रसायन
- जानवरों के बाल
- प्रदूषण
यदि मरीज एलर्जी पैदा करने वाली चीजों से दूरी बनाए रखे, तो दमे के दौरे काफी कम हो सकते हैं।
दमे का इलाज
दमे के इलाज में दो प्रकार की दवाएं उपयोग की जाती हैं:
1. अटैक को कंट्रोल करने वाली दवाएं
ये दवाएं सांस की तकलीफ और खांसी को तुरंत कम करने में मदद करती हैं।
2. बचाव करने वाली दवाएं
इनका उपयोग दमे के अटैक को रोकने के लिए नियमित रूप से किया जाता है।
इन्हेलर क्यों बेहतर हैं?
दमे और क्रॉनिक ब्रोंकाइटिस के इलाज में इन्हेलर सबसे अधिक उपयोगी माने जाते हैं।
इन्हेलर के फायदे
- दवा सीधे फेफड़ों तक पहुंचती है
- कम मात्रा में दवा की जरूरत पड़ती है
- पेट और शरीर के अन्य अंगों पर कम असर पड़ता है
- साइड इफेक्ट बहुत कम होते हैं
इन्हेलर उपयोग करने के बाद कुल्ला करना और थोड़ा पानी पीना चाहिए।
सांस के मरीजों के लिए जरूरी परहेज
खाने-पीने में सावधानी
सांस के मरीजों को सामान्यतः इन चीजों से बचना चाहिए:
- ठंडा पानी
- कोल्ड ड्रिंक्स
- आइसक्रीम
- बहुत मसालेदार भोजन
- खट्टे और ठंडे फल
चाय, कॉफी और अधिक मसाले एसिडिटी बढ़ा सकते हैं, जिससे सांस की परेशानी बढ़ सकती है।
दूध से बलगम बनने की धारणा गलत है। ताजा दूध, दालें, सब्जियां और मीठे फल लाभदायक होते हैं।
धुआं और प्रदूषण सबसे बड़ा खतरा
धूम्रपान सांस के मरीजों के लिए सबसे खतरनाक है। यहां तक कि दूसरों के धुएं से भी मरीज की हालत खराब हो सकती है।
इनसे भी बचना चाहिए:
- अगरबत्ती और धूपबत्ती
- रसोई का धुआं
- वाहन और फैक्ट्री का धुआं
- परफ्यूम और रूम स्प्रे
- धूल और सीमेंट
घर की सफाई में झाड़ू की जगह पोछा और वैक्यूम क्लीनर का उपयोग बेहतर रहता है।
हाउस डस्ट माइट और एलर्जी
बिस्तर की धूल में मौजूद छोटे कीट जिन्हें हाउस डस्ट माइट कहा जाता है, दमे के अटैक का बड़ा कारण बन सकते हैं।
बचाव के उपाय
- रोज साफ चादर का उपयोग करें
- बिस्तर धूप में सुखाएं
- कमरे को साफ और धूल रहित रखें
सांस के मरीजों के लिए लाभदायक व्यायाम
नियमित व्यायाम फेफड़ों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
उपयोगी व्यायाम
- गहरी सांस लेकर रोकना और धीरे-धीरे छोड़ना
- गुब्बारा फुलाना
- शंख बजाना
- तेज चलना या साइकिल चलाना
- हल्के डम्बल से व्यायाम
व्यायाम हमेशा साफ और धूल रहित वातावरण में करना चाहिए।
स्टेरॉयड दवाओं से सावधान
कुछ लोग तुरंत राहत पाने के लिए स्टेरॉयड दवाओं का अत्यधिक उपयोग करते हैं। ये दवाएं शुरुआत में आराम देती हैं, लेकिन लंबे समय तक लेने पर गंभीर नुकसान पहुंचा सकती हैं।
नकली हकीमों और बिना सलाह वाली दवाओं से बचना चाहिए।
बच्चों में दमा
कुछ बच्चों में एलर्जिक दमा उम्र बढ़ने के साथ कम हो जाता है, लेकिन कुछ में यह आगे चलकर दोबारा शुरू हो सकता है।
बच्चों में दमे का इलाज अधिकतर इन्हेलर से करना बेहतर माना जाता है, क्योंकि बार-बार स्टेरॉयड गोलियां लेने से बच्चों की वृद्धि प्रभावित हो सकती है।
टीकाकरण का महत्व
सांस के मरीजों को संक्रमण से अधिक खतरा रहता है। इसलिए:
- हर साल फ्लू (Influenza) का टीका लगवाएं
- डॉक्टर की सलाह से न्यूमोनिया का टीका भी लगवाएं
निष्कर्ष
क्रॉनिक ब्रोंकाइटिस और दमा गंभीर लेकिन नियंत्रित की जा सकने वाली बीमारियां हैं। सही इलाज, नियमित इन्हेलर, स्वच्छ वातावरण और उचित परहेज से मरीज सामान्य जीवन जी सकते हैं। धूम्रपान और प्रदूषण से बचाव इन बीमारियों को नियंत्रित रखने का सबसे महत्वपूर्ण तरीका है।
